Seniorenweek bij Sportcentre Olympia!
Diverse activiteiten voor senioren (50+) van 17 t/m 23 oktober!
“Sport en bewegen is goedvoor u en past bij een gezonde(re) leefstijl”, dat leest en hoort u vastregelmatig. Ongetwijfeld zullen actieve senioren dit onderstrepen. Als seniorenlichamelijk actief zijn merken ze dat het allemaal wat soepeler gaat en dat zeer ook vrolijker en energieker van worden.
Echter is het met name voor senioren (50+) belangrijk de juiste keuze te makenin beweegactiviteiten. Ook is het b.v. belangrijk gedoseerd te starten. Hoelang en hoe vaak moet u bewegen als u chronische klachten heeft? Op deze vragenkunt u een antwoord krijgen tijdens de Seniorenweek bij Sportcentre Olympia,van 17 t/m 23 oktober.
Tijdens de Seniorenweek kunt u zonder verdere verplichtingenkennismaken met beweegactiviteiten voor senioren. Onder deskundige begeleidingtrainen in de fitnesszaal of deelnemen aan SeniorenFit, een groepsles speciaalvoor senioren. Ook kunt u op maandagochtend 10.00 uur deelnemen aan Tai cheng.Met Tai Cheng wordt het mogelijk de basisbewegingen van Tai Chi te beheersen.Deze bewegingen versterken uw spieren en verbeteren uw lenigheid. Pijnklachtenverdwijnen en de kans op vallen en blessures wordt verkleind (valpreventie).
Ook kunt u een afspraak maken voor een fittest in combinatie meteen beweegadvies. O.a. wordt uw bloeddruk gemeten; samen met een aantal andererelevante testen ontstaat een algemeen beeld van uw fitheid. De uitslag wordtdirect met u besproken en samen met uw wensen vertaald naar een persoonlijkbeweegadvies.
Indien u chronische klachten heeft zoals diabetes, COPD en/ofhart- en vaatziekten wordt bewegen niet minder belangrijk. Men kan zelfs veelbereiken met een juiste dosering in beweegactiviteiten. Tijdens de Seniorenweekzal Eus Wagemans u van gedegen advies kunnen voorzien tijdens een openspreekuur. Eus Wagemans is fysiotherapeut en ook gespecialiseerd in medischetrainingstherapie, met name bij chronische aandoeningen.
Interesse? De activiteiten van deze Seniorenweek kunt u vinden op onze pagina van de buurtkiep onder nieuws!