Aandacht voor je lichaam en aandacht voor innerlijke gewaarwordingen geeft je meer levensruimte!
Begin ik met een korte pauze nemen, ga ik er even rustig voor zitten, volg ik met aandacht mijn ademstroom. Hoe is het met me o...
Aandacht voor je lichaam en aandacht voor innerlijke gewaarwordingen geeft je meer levensruimte!
Begin ik met een korte pauze nemen, ga ik er even rustig voor zitten, volg ik met aandacht mijn ademstroom. Hoe is het met me op dit moment? Zo merk ik welke gevoelens en sensaties er in mijn lichaam opkomen en weer verdwijnen.
Mijn lichaam is een bron van informatie. Vaak krijgen de snelle denkprocessen alle aandacht en dat geeft een beperkt inzicht in mijn situatie. Een pauze van enkele minuten waarbij ik mijn aandacht richt op mijn lichaam brengt vaak dieperliggende en soms nieuwe informatie aan het licht.
Het doet goed, even aandacht voor mezelf.
Zo weet ik na een korte focussende pauze weer hoe het echt met me gaat. Er is ruimte gemaakt voor nieuwe inzichten.
Innerlijk luisteren is een natuurlijk proces. Het heeft me veel gebracht de afgelopen 16 jaar.
Ik leerde ook anderen hierbij te begeleiden bv. wanneer er teveel emoties opkomen en ook bij te weinig voeling hebben met het lichaam en bijbehorende processen. Dat doe ik op een creatieve manier met lichtheid en liefdevol. Welkom op afspraak!